Blog

i

Neuigkeiten aus der Praxis

Osteopathie

Osteopathie

Osteopathie ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern. Sie wurde im späten 19. Jahrhundert von dem amerikanischen Arzt Andrew Taylor Still entwickelt und basiert auf der Annahme, dass der...

mehr lesen
Bindegewebsmassage

Bindegewebsmassage

Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Form der Massage, die auf das Bindegewebe des Körpers abzielt. Das Bindegewebe ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers, der verschiedene Funktionen erfüllt - wie zum Beispiel die Stabilisierung und Verbindung von Geweben und...

mehr lesen
Hilfe bei Sehnenentzündung

Hilfe bei Sehnenentzündung

Sehnenentzündungen oder „Tendinopathien“ sind meist das Resultat von mehreren Ursachen. Die Hauptfaktoren sind:  Eine plötzliche Veränderung bestimmter Belastungen. Dazu gehören zum Beispiel akute Überlastungen, wie beispielsweise der Neujahrsvorsatz: Ab jetzt jeden...

mehr lesen
Therapiehund – Der allerbeste Freund des Menschen

Therapiehund – Der allerbeste Freund des Menschen

"Therapiehund zu sein, heißt schwere Arbeit zu leisten und enormen Stress verarbeiten zu können. - Rehahunde  Deutschland e.V."Jeder der schon einmal einen Hund hatte, weiß welchen enormen Einfluss dieser auf unser Leben nehmen kann, sei es als Freund und...

mehr lesen
Der beste Stretch für deine Hüftbeuger

Der beste Stretch für deine Hüftbeuger

Dehnungsübungen die den Hüftbeuger anvisieren, sind sehr populäre und häufig empfohlene Übungen, um den Lenden-Darmbein Muskel zu dehnen. Wir finden die Popularität ist gerechtfertigt, wenn man bedenkt wie viele Menschen mit dauerhaft vorgebeugtem Becken leben,...

mehr lesen
Atemübung zur Entspannung und Stressreduktion

Atemübung zur Entspannung und Stressreduktion

"Nur die, die wissen, wie man atmet, werden überleben." – Pundit AcharyaDer Atem ist unser stetiger Lebensbegleiter. Vom ersten Atemzug als Schrei im Kreißsaal, bis zum letzten Atemhauch, beschreibt er Beginn und Ende unseres Lebens. Wir können gewisse Zeit ohne...

mehr lesen
STABILE KÖRPERMITTE & 4 ALTERNATIVE CORE ÜBUNGEN

STABILE KÖRPERMITTE & 4 ALTERNATIVE CORE ÜBUNGEN

Wenn es um die Stabilität und Kontrolle unserer Körpermitte geht, sollten 3 wichtige Faktoren beachtet werden: 1. Stabilisierung der Wirbelsäule Unsere Wirbelsäule wird nicht nur durch die gerade Bauchmuskulatur und die Rückenstrecker stabilisiert. Auch die...

mehr lesen
DEINE BESTE HALTUNG IST DIE NÄCHSTE HALTUNG

DEINE BESTE HALTUNG IST DIE NÄCHSTE HALTUNG

Die Idee, dass es für jede Lebenssituation und Tätigkeit eine richtige Körperhaltung gibt, ist ein Mythos. Deswegen spielen wir heute mal MythBusters und erklären, warum es keine perfekte Körperhaltung geben kann. Vielleicht geht es Ihnen so wie mir, jedesmal wenn...

mehr lesen
Der Ischiasnerv

Der Ischiasnerv

Der Ischiasnerv ist sowohl der längste, als auch der dickste Nerv im menschlichen Körper.Er entspringt im unteren Rücken im Bereich der Wirbelkörper L4 bis S3 und enthält Fasern des vorderen und hinteren Lumbosakralplexus. Nachdem die einzelnen Nervenfasern den...

mehr lesen
Physiotherapie im Sportbereich

Physiotherapie im Sportbereich

Die Physiotherapie ist schon lange mehr als nur Massage und ein paar Bewegungsübungen. Vor allem im Profi- oder Hobbysport spielt die Physiotherapie bei zwei Bereichen ein große Rolle: der Prävention und der Rehabilitation.Durch die enge Zusammenarbeit mit Freizeit-...

mehr lesen
Grundlagen einer ganzheitlichen Ernährung

Grundlagen einer ganzheitlichen Ernährung

Gespräche über gesunde Ernährung und was sie beinhalten sollte, können schnell zu hitzigen Debatten führen. Selbst die Experten der Diätwissenschaft, Ernährungsberatung und der Ökotrophologie sind sich häufig uneinig darüber, was es bedeutet gesund und ganzheitlich zu...

mehr lesen
Plädoyer für mehr Wellness und Wohlbefinden

Plädoyer für mehr Wellness und Wohlbefinden

„Life is not merely to be alive, but to be well.“-Marcus Valerius Martial  In modernen Physiotherapie-Praxen gehen Physiotherapie und Wellness-Angebote Hand in Hand.Doch worin liegt überhaupt der Unterschied zwischen einer Wellness-Massage und einer...

mehr lesen
Das Kreuzheben in der Physiotherapie

Das Kreuzheben in der Physiotherapie

Bestimmt hast du das auch schon mal gehört: "Kreuzheben sei schlecht für den unteren Rücken bzw. die Lendenwirbelsäule und sollte deswegen vermieden werden!"Diese Aussage ist jedoch vollkommen veraltet und leider auch hinderlich. Denn es vermittelt ein fragiles und...

mehr lesen
Gesund durch die kalte Jahreszeit

Gesund durch die kalte Jahreszeit

Die kalte und nasse Jahreszeit steht vor der Tür. Wer von uns ist in den nächsten Monaten nicht regelmäßig erkältet oder gar von einer Grippe gebeutelt. Der Grund dafür ist nicht zwangsläufig die zu dünne Jacke oder der fehlende Regenschirm, sondern meist eine kranke...

mehr lesen
2 Rezeptideen für deinen nächsten grünen Smoothie

2 Rezeptideen für deinen nächsten grünen Smoothie

Grüne Smoothies sind immer mehr im Trend. Und das zurecht! Gerade in der kalten Jahreszeit liefern sie dir wertvolle Nährstoffe und Vitamine und geben genug Power für den Tag. Wenn du mal keine Lust auf dein altbewährtes Frühstück hast oder dir einfach die Zeit fehlt,...

mehr lesen
Manuelle Therapie (MT)

Manuelle Therapie (MT)

Was ist Manuelle Therapie? Die Manuelle Therapie beschäftigt sich im engen Sinne mit der Behandlung von Gelenken, vor allem mit der Beseitigung von Funktionsstörungen. Funktionsstörungen sind Bewegungseinschränkungen in einem oder mehreren Gelenken, welche sich bei...

mehr lesen
Manuelle Lymphdrainage (MLD)

Manuelle Lymphdrainage (MLD)

Was ist die Manuelle Lymphdrainage? Die manuelle Lymphdrainage (MLD) ist eine passive Behandlungstechnik zur Reduktion von Flüssigkeitsansammlungen unter der Haut. Der Therapeut wirkt über sanfte Handgriffe auf das Gewebe ein, um die glatte Muskulatur (welche nicht...

mehr lesen
Krankengymnastik nach Bobath

Krankengymnastik nach Bobath

Was genau ist das Bobath Konzept? Das Bobath-Konzept wurde im Jahr 1943 von der Physiotherapeutin Berta Bobath und ihrem Mann Dr. Karl Bobath entwickelt. Das Therapiekonzept richtet sich speziell an Menschen mit Störungen des zentralen Nervensystems. Die Bobath...

mehr lesen
Die Schlingentischtherapie

Die Schlingentischtherapie

Haben Sie schon vom Schlingentisch gehört oder ihn selbst erlebt? Bei dieser Form der Physiotherapie wird der Körper oder einzelne Körperteile in weichen Schlingen aufgehängt. Damit wird die Schwerkraft aufgehoben – der Körper muss keine Kraft aufwenden, um sich...

mehr lesen
Unsere Therapien: Krankengymnastik am Gerät

Unsere Therapien: Krankengymnastik am Gerät

Krankengymnastik am Gerät, abgekürzt KGG, ist eine aktive Therapieform mit individuellen Übungen an medizinischen Trainingsgeräten. Im Fokus steht dabei die Stabilisierung der Muskulatur. Mit einer maximalen Behandlungszeit von einer Stunde können unsere Therapeuten...

mehr lesen
3 Übungen bei Rückenbeschwerden für Zuhause

3 Übungen bei Rückenbeschwerden für Zuhause

So gehts: Bevor wir loslegen, sollten Sie folgende Tipps beachten: Am besten üben Sie täglich und machen das Training zu Ihrer Gewohnheit. Trainieren Sie nicht sofort nach dem Aufstehen. Die Bandscheiben sind am Morgen noch geschwollen und das kann zu Verletzungen...

mehr lesen
Rezeptidee: Low-Carb Kürbissuppe

Rezeptidee: Low-Carb Kürbissuppe

Zeit: Schwierigkeitsgrad: 50min Gesamt Einfach 20min Zubereitung Kalorien: 30min Kochzeit 280 Zutaten für 4 Portionen 1 Stk Hokkaido Kürbis 200ml klare Gemüsesuppe 50g Ingwer 1 Prise Salz, Pfeffer, Zucker 1 TL Curry 200ml Kokosmilch 1 Stk Zwiebel 1 Stk Chili 0,5g...

mehr lesen