3 Übungen bei Rückenbeschwerden für Zuhause

3 Übungen bei Rückenbeschwerden für Zuhause

3 Übungen bei Rückenbeschwerden für Zuhause So gehts: Bevor wir loslegen, sollten Sie folgende Tipps beachten: Am besten üben Sie täglich und machen das Training zu Ihrer Gewohnheit. Trainieren Sie nicht sofort nach dem Aufstehen. Die Bandscheiben sind am Morgen noch...